6/16 有酸素運動【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日(土)

6/16 有酸素運動

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筋トレは週に2~3回。
有酸素運動は週3回以上したほうがいいらしい。

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/97f6a928995dc781e3219f7357106b13

ジョグマシンにて初6キロ完走!



【記録グラフ】
体重
73.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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