no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2808kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.7人前） 226 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.6人前） 322 kcal
炒飯（0.5人前） 177 kcal
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
20時
マロングラッセ（0.4人前） 63.4 kcal
  2809 kcal
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