|
|
12年06月17日（日）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
[no title]
【今日の出来事】
本日は〜朝から雨ッ！？晴ッ！？
朝〜電位治療→ユルッストレッチ〜♪
午前中〜盆踊りの太鼓練習天候不順によりチウシ。
昼〜祖母の墓参り(-人-)
午後〜父の日で実家で過ごす→外でサッカー♪
夕方〜子どもたちと弟と銭湯へ〜2時間タツプリ♪
夜〜宅飲み〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜朝3時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング銭湯3時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
腹筋のきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
BIO、納豆ご飯、チューハイ
【昼ごはん】
ビール、生ハムサラダ、チーズ、サーモンマリネ、パエリア、蕎麦焼酎、炭酸水
【間食】
ビール、ショートケーキ
【晩ごはん】
チューハイ、そば焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
1時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床10)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記