no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
43km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		睡眠量
7時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1.3人前） 173 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.3人前） 63.6 kcal
15時
江崎グリコ グリコ ほわわ [箱] 50g（1人前） 280 kcal
16時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（0.6人前） 109 kcal
  2912 kcal
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