たまらず走った【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

たまらず走った
< 締めは20km/h... 　｜　プロテイン買った >
今日は１日留守番だったんだけど、
午後から晴れてきたし、
やっぱり日曜なのに外の空気吸わないのはイヤだと思って
久々にランニング。
やっぱり外を走るのはいいなぁ。
足首しんどいけど。

【記録グラフ】
腹筋
125回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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