動いた月曜【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

動いた月曜
< 大声 　｜　遅れた父の日 >
今日はね、久しぶりに４レッスンしたよ＾－＾
黒糖かりんとうを午前中のおやつ～って思って１袋食べてしまったので・・・（反省）
パワー６０分。スタートステップ３０分。シンプルエアロ３０分。ベーシックステップ４０分。
内容がハードではないから激疲れ～ではないけど動いた感はた～っぷり！！
平日会員のお友達２人にも久しぶりに会えて一緒にレッスンもできてすっごい楽しかった♪
帰宅して刺しコンでお腹を満たしたけど動いたから満足できなくてかっぱえびせん１袋、完食・・・
せっかく消費したのにプラマイゼロ～って感じ？

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
60分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		有酸素運動
100分
有酸素運動（分） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2012/06/18 18:16 
楽しく気持ち良く動けたことで＋になったのでは！
黒糖かりんとう…確かにやめられないくらいに美味しいです…^^;
 美桜 2012/06/19 08:28 
気持ち的には＋ですかね＾－＾
syunfamily 2012/06/18 19:24 
うん
刺しコンだけ～真似します～（爆）
 美桜 2012/06/19 08:29 
刺しコンだけでも十分だとおもいます＾＾
コミュ 2012/06/18 19:59 
友達に会えると楽しいですよね(^^)
 美桜 2012/06/19 08:30 
みんなそれなりにレベルアップしてたし負けてられないな～＾＾
ゆっぴぃ 2012/06/19 00:20 
最近刺しコンに慣れ過ぎて満腹感が得られなくなった自分がいる～～(笑)
黒糖かりんとう美味しいですよね～！！
前は好きだったけど、今は105円コーナーの前で考えるだけ考えて断念(´ヘ｀;)
 美桜 2012/06/19 08:31 
刺しコン＋何か食べてしまいます＾＾；
意志を強く持たないと私みたいに負けますよ（笑）
tomytomy 2012/06/19 05:44 
4レッスンもしたのかー＠＠　スゲーな。
＞せっかく消費したのにプラマイゼロ～って感じ？	
全部一袋完食ってのもすごいなあ。
 美桜 2012/06/19 08:33 
かっぱえびせんはいけるけどかりんとうはさすがにもたれます＾＾；
毎週月曜はずっと４レッスンを続けます！！
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