台風4号ー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

台風4号ー
< 4限までだったぜぇ... 　｜　台風一過 >
【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 7:15

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】8時間 45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 60 kcal
森永 ベイク（1人前） 230 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
ノーベル サワーズ　白桃（1人前） 162 kcal
さつまあげ（1.3人前） 72.3 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1.8人前） 18 kcal
肉（0.2人前） 44.6 kcal
19時
うどん（1人前） 255 kcal
ヤマダイ㈱ たらこクリーム（0.4人前） 62.8 kcal
大根（根）（1人前） 57.6 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
森永 ベイク（0.1人前） 23 kcal
  1975 kcal
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