台風明け【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

台風明け
< プロテイン買った 　｜　体脂肪率って？ >
昨日は水泳のみ１６００ｍの予定だったから一昨日は有酸素をサボったのに
台風で行けなくなっちゃった（＞＜）
で、今日は１５分のランニングで挽回。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.8km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
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