一日中雨ー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

一日中雨ー
< 忙しかったよ 　｜　今日も雨ー >
【今日のできごと】
台風４号から温帯低気圧に変わりましたが、ずーと雨が降ってました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
1.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.25kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1323 kcal
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