今日も雨ー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日(木)

今日も雨ー

< 一日中雨ー  | 晴れないなー >
【今日のできごと】
今日も一日中雨でした。気温も低く寒かったでーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
1.8km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1097kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん(1人前) 300 kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
19時
レタス(1人前) 3.6 kcal
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
旭食品 肉(1人前) 161 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1097 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/06/21 20:50
こちらは気持ちの良い1日でしたわ~(*^^*)
良く寝れた…講習会でした(笑)
 さかかず 2012/06/21 21:31
講習会・・・・・・気持ち良く眠れるんですよねー、私も良く寝ます。
こちらは15℃位で肌寒かったです、来週から暖かくなるみたいでーす。
komokomo 2012/06/21 22:31
お久しぶりです。
15度ってまだまだみたいですが、マイナスからの15度はかなりあったかくなってきてるんですよね。 
 さかかず 2012/06/21 22:56
15度は一ヶ月以上前の気温ですので、今の時期としては寒く感じまーす。
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