no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日(水)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1775kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
アンパン(0.8人前) 157 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール(1人前) 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク(1人前) 15 kcal
砂糖(上白糖)(1.5人前) 17.3 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんでスパイシートマトカレー(1人前) 235 kcal
19時
ハヤシライス(0.5人前) 439 kcal
サブウェイ タマゴサラダ(0.7人前) 72.1 kcal
コーンスープ(0.8人前) 173 kcal
サントリー カロリ フルーツレインボーミックス(0.7人前) 73.5 kcal
焼酎(1.1人前) 204 kcal
21時
マロングラッセ(0.4人前) 63.4 kcal
  1776 kcal
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