no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2677kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（0.8人前） 335 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
6時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
13時
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（1人前） 68 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（0.7人前） 200 kcal
カスミ 鮭おにぎり（1人前） 170 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
19時
卵豆腐（0.6人前） 47.4 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
oto ラスク（3人前） 300 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.3人前） 90.6 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2677 kcal
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