46日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

46日目
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46日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1063kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
12時
リケン わかめスープ（1人前） 9.8 kcal
おにぎり（1人前） 183 kcal
19時
鮭（1人前） 183 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
雪印 バニラバー（0.8人前） 84 kcal
  1063 kcal
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