ダイエット記録2【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

ダイエット記録2
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【今日やった運動】
ラジオ体操1・2
【運動した時間】
６分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
14時
コカ・コーラ ファンタグレープ（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 20 kcal
  1334 kcal
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コメント
羽扇 2012/06/23 04:03 
頑張らなきゃいけないときに限って、その他のことで精神的に悩まされることが必ず起きる･･･
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