ダイエット記録【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

ダイエット記録
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【今日やった運動】
ラジオ体操第一
買い物
【運動した時間】
40分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
キャベツ炒め　ご飯100ｇ　生野菜サラダ
【間食】

【晩ごはん】
生野菜サラダ　もやしキャベツ炒め　ご飯170ｇ　煮豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
17時
ご飯半分（1人前） 118 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
23時
ご飯半分（1人前） 118 kcal
もやし炒め　（1人前） 422 kcal
キャベツ炒め　（1人前） 88.6 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
  1316 kcal
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