no title【真ん中さんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】 外食、ステーキサラダ

【間食】

【晩ごはん】 キャベツナムルサラダ、サラダ、西京焼

【夜食】

【今日の感想】 昨日の体重増加は塩分による所が多そう。ウォーキングも効果的。

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