武田尾廃線ハイキング【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

武田尾廃線ハイキング
< 豆腐づくし 　｜　有馬富士公園 >
今日はゆっくりしようと思っていたのに子供にせがまれハイキングに行ってきた。
お弁当と水筒とおやつを持って、武田尾にある廃線ハイキングへ。
真っ暗なトンネルはひんやりしいて、なかなか楽しかった。

夜は家にあるものでピザづくり。
薄力粉とベーキングパウダーで生地を作り、あとは具をのせてホットプレートで焼いてみた。
はじめてにもかかわらず生地がパリパリで美味しかった！
もちろんwithビール。
【記録グラフ】
万歩計
14885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（0.4人前） 78.8 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 252 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 73.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
十勝大福 どらやき（0.3人前） 78.6 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ピザ（1人前） 485 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1657 kcal
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