じゃがいも豆乳グラタン【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

じゃがいも豆乳グラタン
< 有馬富士公園 　｜　家族で温泉 >
今日は暑かった。

今日もホットプレートを出して夕飯は、ポテトグラタン。
豆乳がたくさんあったので、豆乳で作ってみた。
ポテト焼きみたいになっちゃったけど、子供に好評。

そろそろ夏休み計画をたてなくては。
【記録グラフ】
万歩計
11302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
19時
グラタン（0.6人前） 475 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 32.6 kcal
  1953 kcal
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