2012/06/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

2012/06/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
12時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（1人前） 410 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1921 kcal
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