夏対策【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

夏対策
< 低炭水化物 　｜　就寝前体操 >
今日は暑かったので、食欲がいまいち出ず。
おやつに何か食べたくなったけど、パンやお菓子は気分じゃなくて、結局韓国風冷奴を食べる。
いよいよ夏になってきた感じがする。

昨年はやや夏バテしてしまったので、今年は気をつけたい。
なるべく昼に活動的に動いて、夜ぐっすり寝れる様にしたい。
あと、大好きなレモンを多めに摂って夏バテを防ぎたい。

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