いい天気　梅雨の中休み？【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

いい天気　梅雨の中休み？
< 雲多し 　｜　晴れ、雲多し。下り... >
昨日は、午後ぐらいから太陽も出て良い天気に。
しかし、午後寝をしてしまい、ランはさぼったぁ～！　あぁ～、予定通りイカンなぁ。
用事はすべて終わったけどね。
う～む、食べすぎだわぁ。お酒は平日だから休みでも飲んでいないけど、これだけ食べれば、変わらんなぁ。

今日は朝からいい天気。朝ラン決行！　ちょっと出遅れて(6:45)、もう、太陽出て暑かった。
午前中は、本の整理した。

午後は？
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
43分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/30 13:13 
午後ってなぜか気持ちよく寝れちゃうんですよね～(笑)
もしかしたら今日も……(*￣m￣)ﾌﾟｯ
 やぎひげ 2012/06/30 18:28 
あ、あたり、本日もウトウト・・・。
syunfamily 2012/06/30 14:07 
こちらは、午前中に２８度超えました～（＾＾；
 やぎひげ 2012/06/30 18:29 
でも、湿度が低くありませんか？
バービィーちゃん 2012/06/30 19:56 
今日はアルビの試合があります。
チケットもらったけど
7時からは、面倒くさくて、行くのやめちゃった^^;
 やぎひげ 2012/06/30 20:46 
えぇ～、ダメだよ。応援に行かないと。
4年前位に2年間程、スワンに通ったよぅ。仕事だけど。
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