7月ーー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

7月ーー
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ファミリーマート 石釜バゲット　ハムチーズ（0.9人前） 257 kcal
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
UHA味覚糖 ぷっちょ　団長のクリームソーダ（0.3人前） 57.3 kcal
味覚糖 忍者めし　梅かつお味（1人前） 64 kcal
東洋水産 焼きそば（0.7人前） 197 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
フリトレー ドリトス（1.05人前） 352 kcal
マルチフッド スナイダーズ（0.3人前） 71.4 kcal
森永 ベイク（0.3人前） 69 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
  1320 kcal
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