no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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トップサイドデッド 90.0kg 6, 100.0kg 1, 110.0kg 6,5,5
チンニング 加重なし 8,7,7
ワンロー 33.0kg 10,10,10
ドラゴンフラッグ 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 69.9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
宝幸 宝幸 ライトツナ フレーク 水煮 （0.5人前） 28 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏のもも肉（2人前） 232 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
  1419 kcal
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