2012年7月2日（月）　22周6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

2012年7月2日（月）　22周6日
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【記録グラフ】
朝の体重
69.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
41.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カレーライス（1人前） 905 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 335 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
20時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イカリング（0.8人前） 216 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
22時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  2415 kcal
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