健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】
　奈井江川で合鴨の雛が散歩していた。かわいいものだ
【今日の感想】
　リハビリ・裕子の町立・
　美沙子旭川から帰る。10：20PM

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
オムライス（1人前） 575 kcal
  1422 kcal
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