no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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図書館に行って、法医学医師の「死体は語る」みたいな本を１冊読んできた。何か借りて行こうと散々悩んだけど、結局何も借りずに帰ってきた。どうして私は「決める」という事が苦手なんだろう…バカみたい。こんな暇な時は、せっかくだから読書や近所の温泉でリフレッシュしちゃえ～と思って。

【記録グラフ】
食事の記録
1136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
10時
most 鉄（1人前） 8 kcal
12時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
15時
オハヨー プチパーティー バニラ（2人前） 60 kcal
19時
モリナガ 森永チョコフレーク（0.2人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鮪照り焼き（1人前） 74.4 kcal
大根サラダ（1人前） 86.7 kcal
味噌汁（1人前） 43.6 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
20時
オハヨー プチパーティー チョコ（1人前） 30 kcal
22時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.4人前） 51.2 kcal
  1136 kcal
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