1132日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

1132日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
ふ菓子（1人前） 44.9 kcal
23時
ひじき（2人前） 93.7 kcal
切り干し大根（3人前） 41.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
ふ菓子（2人前） 89.8 kcal
  1511 kcal
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