1131日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

1131日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
オリジン東秀 春雨サラダ（1.3人前） 155 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
とうもろこし（2人前） 300 kcal
21時
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
さらだ（3人前） 112 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1544 kcal
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