今日も雨です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

今日も雨です。
< めっちゃ歩いたよー 　｜　ＧＴＯ >
今日は、朝から大雨・洪水警報が出ました。
いやぁ　すごい雨でした。

幸い、みんなが出かける時間帯は雨が降ってなかったので助かりました。

明日から二男は7月考査ウィークに入ります。
今日は前日なので弁当無しです。　7月考査の後は短縮授業に突入するので
次は9月ぐらいかな？

もう7月入っちゃったんだもんねー　　はぁー　夏休みかぁ…
でも夏休みなのは二男だけだねー　今年からは。
去年は、でかいのが2人いたけど、今年からは1人は働いてるもんねー
さてさて今回の7月考査はどうなりますかねー
いきなり欠点はやめてねー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
11時
㈱サンエス かむかむパイナップル（0.5人前） 71.5 kcal
13時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
16時
森永 おっとっと　うすしお味（1人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ＣＯＯＰ ビッグチキンカツ（1人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 60.9 kcal
みそ汁（1人前） 69.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なすの焼きひ゛たし（1人前） 24.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
21時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/03 13:54 
雨ですかー！！
こっちは曇ってます。週末あたりにふるみたいですが。。
朝にお弁当作らなくなると、結構楽になるんじゃないですかー？？
 PONPY 2012/07/03 14:55 
いやいやー　　1つ減っただけですよー
ダンナと長男のお弁当はまだまだ続きますからねー
きこたん 2012/07/03 17:02 
お弁当～次女は自分で作るから楽になってしまいましたわ(￣▽￣;)

だんだん色々楽になり、あたしゃ怠け者になってきました(笑)
 PONPY 2012/07/03 21:06 
ウチもみんなが勝手に弁当作って行ってくれたら楽なんだけどねー
mommomo 2012/07/03 17:11 
来ましたよ～、こちらにも。

しとしと。。。ってのが梅雨のイメージだったけど、最近はなんか怖いですね～。
 PONPY 2012/07/03 21:07 
そちらにも来ましたかー　　ほんと梅雨というか豪雨ですねー
さのっちょ 2012/07/03 17:28 
雨は、お昼ちょっと前から、落ち着きましたが、大雨洪水警報は、まだ出ているようです。。
川の上流から流れてるゴミが、すごいですよ。。
 PONPY 2012/07/03 21:09 
こんなに続くと嫌ですねー　　早く梅雨明けしてほしいですね。
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