めっちゃ歩いたよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

めっちゃ歩いたよー
< no title 　｜　今日も雨です。 >
昨日は、ＰＴＡの近畿大会の会合があり雨の中行ってきました。　神戸ポートタウンまで・・・
朝早かったけど、ダンナが車で駅まで送ってくれたので助かった。

大阪駅あたりから、なんとなくいろんな高校のＰＴＡの役員のグループだろうなと思われる
団体さんであふれかえってました。
皆さんに付いて行けば確実に会場までたどりつけるだろうなぁって思いましたねー
会場はたくさんの人が集まっていて、もしかしたら誰か知り合いがいるんじゃないかと
思ってしまいましたねー(笑)

会合や講演会の間、空腹と眠気との戦いでしたねー
だってごはんを食べたのは朝6時ですもん。　そりゃー　眠たいしお腹もすきますよ。

お弁当を支給されて食べ終わった後、今度は昼の部の分科会でした。
お腹もいっぱいになってまた眠気がやってきました。
分科会の最初の講演会の後のディスカッションぐらいに退席して
役員メンバーで中華街に行くことにしました。
天気が悪いにもかかわらず、たくさんの人がいましたねー

結構歩いたので、帰る頃にはふらふらでしたねー
でも楽しかったです。　今日はその疲れを整骨院で癒してきました。

昨日は中華街でしたが、今週の金曜日は新旧役員メンバー何人かで
またコリアンツアーに行ってきます。
東京の新大久保のようなコリアンタウンが大阪にもあるんです。
こちらはおじちゃんやおばちゃんたちがキムチやチヂミを売っているような
商店街みたいなところですが…　

また天気が微妙なんですけど・・・　

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 796 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
15時
明治 シュガーコーン（1人前） 131 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
19時
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アスパラベーコン（1人前） 88 kcal
豚汁（1人前） 107 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
22時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2354 kcal
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