no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1328kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（1人前） 121 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
唐揚げ（0.1人前） 76.8 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶花伝（0.2人前） 14 kcal
19時
ニッポンハム ピザ　（1人前） 34.1 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
ホテイ ツナ缶（0.3人前） 41.4 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1349 kcal
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