no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【昨晩寝た時間】22：20

【今朝起きた時間】5：40

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7：20

【今日の睡眠状態】ほぼ熟睡
【今日やった運動】サイクリング
　　　　コース　　８３６発・栗阪・R24・風の森・ｒ732・河南道・桃山大橋・ｒ10・ｒ9・伊太祁曾駅・ｒ13・ｒ10・
　　　　　　　　　桃山大橋・河南道・ｒ732・R24・風の森・御所　　

【運動した時間】７時間１０分　　AV19.1

【新たな発見】

【今日の感想】最初を除き調子良く走れた。

【記録グラフ】
自転車
137km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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