2012年7月5日（木）　23周2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

2012年7月5日（木）　23周2日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
42%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
69.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おかゆ（1.5人前） 268 kcal
卵焼き（1人前） 49.3 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
アセロラジュース（1人前） 84 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
14時
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
20時
そば（0.5人前） 146 kcal
ソーメン（0.5人前） 204 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
イカフライ（0.3人前） 75.5 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1716 kcal
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