2012年7月6日（金）　23周3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

2012年7月6日（金）　23周3日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
42.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
70.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		起きた時間
8.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌炒め（0.5人前） 228 kcal
イカフライ（0.5人前） 126 kcal
14時
なす（2人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ステーキ（1.3人前） 680 kcal
日本コカ・コーラ スプライト（1人前） 200 kcal
21時
トップバリュー ビーフジャーキー（2人前） 50 kcal
  1858 kcal
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