1135日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

1135日目
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【今日やった運動】
GYM 14：00-16：00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
22時
ごぼうサラダ（5人前） 440 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
23時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
冷奴（2人前） 166 kcal
  1917 kcal
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