2012年7月9日（月）　２３週６日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

2012年7月9日（月）　２３週６日
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今日は姪っ子の４歳の誕生日！
人の子って育つの早いな～＾＾
１６．１７日に旦那と実家に帰る。
やっとお腹大きくなったの見せれる！
嬉しいな～早く実家に帰りたいな。
明日は旦那夜勤明けだから誕生日プレゼント買いに行こうかな～。
今日は旦那に腕キメられてムカついた！！！
力の加減がわかんないみたいでそのうち腕折られるかも…。
謝んね～し！

【記録グラフ】
朝の体重
70.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
つけ麺（1人前） 432 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
17時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミニストップ てりやきチキン（0.3人前） 80.7 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
ニンニクの芽（0.3人前） 5.4 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（1人前） 389 kcal
  2055 kcal
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