歯医者【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

歯医者
< まめ完成v(^^) 　｜　寝坊した >
【昨晩寝た時間】 1:30

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】4時間　1時間45分

【合計睡眠時間】 12時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
12.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チキンカツ（1人前） 360 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
鶏肉（1.1人前） 131 kcal
もやし（1.4人前） 19.6 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 22 kcal
19時
キューピー あえるパスタソース たらこクリームソース（1人前） 75 kcal
イトウ製菓 ココアクッキー（4.5人前） 180 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
ヤマザキ アップルカスタードリング（0.8人前） 353 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
  1876 kcal
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