no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの味噌煮（1人前） 559 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
22時
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
無添くら寿司 えび（0.5人前） 70 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 赤貝（0.5人前） 72 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
かっぱ寿司 いなり（1.5人前） 255 kcal
  2605 kcal
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