1850【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

1850
< 4500 　｜　3800 >
渋谷カフェ 350
東 500
六番町 1000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  1998 kcal
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