3800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

3800
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牛丼 500
ガス 800
ビルボード 700
まん 1800
【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.5人前） 92.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（1人前） 164 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  2357 kcal
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