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12年07月11日（水）
アトピー |
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< ホットプレートでグ...
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子供のアトピーの病院を近所にある病院に変えてみた。
皮膚科によって方針がいろいろ違う。
アトピー専門医の東京の病院が良かったのだけど、同じような病院がこちらにはない。
引っ越してきてから、始めに行っていた病院は、保湿剤を毎日塗るように言われた。
今日の病院は保湿剤は塗らないでくださいとのこと。
保湿剤は、自分の体の保湿力を奪ってしまうのから×。（東京の先生と同じ意見）
食べ物も細かく注意された。（これも東京の先生と同じ意見）
ただ酷い場合はステロイドを使用。（東京の先生はぜったいダメだと言っていた）
飲み薬を処方（東京ではなし）
かゆみ止めと漢方薬（かなり苦い）
だいぶアトピーが落ち着いてきたので、様子をみていきたい。
東京の先生は、「外でいっぱい遊ばせなさい」とか「自然の中で遊びなさい」「源泉の温泉につかりなさい」とかも良く言っていた。
食べ物も「パンはダメ、和食中心」「醗酵食品をとる」「油もいい油を使いなさい」「魚を食べなさい」などなど。
いっぱい遊んで、食べ物を気をつけて自然治癒してくれたら本当にうれしい。
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先日いまいちだった「いなり寿司」に再チャレンジ。
レシピ通りに作ったのに、納得いかない味。
美味しいけど薄味。
味付けを濃くしてタレをつけ直したら、ちょっと近づいた感じ。
でも「いなり寿司」ってカロリーあるし、味付けも濃いので食べ過ぎは注意だな。
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ずっと興味あった呼吸法。
朝起きてやってみたりしたけど長続きせず。
でもウォーキングしながら、ついでに呼吸法を取り入れてみた。
毎日1万歩目指して歩いてるし、呼吸法も毎日できるので一石二鳥。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| coop 十五穀米（1人前） |
19 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 岩のり（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| いなり（1人前） |
392 |
kcal |
| うどん（1人前） |
182 |
kcal |
| 14時 |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 15時 |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 18時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| いなり（1人前） |
392 |
kcal |
| うどん（0.5人前） |
170 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 20時 |
| さけ（0.2人前） |
29.5 |
kcal |
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2167 |
kcal |
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