ホットプレートでグラタン【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>ホットプレートでグラタン
12年07月10日（火）

ホットプレートでグラタン
< 電気を消して節電 　｜　アトピー >
今日は下の子が幼稚園の宿泊保育でいない。
キャンプ場で川遊びやニジマスつり、手作りでご飯つくったりキャンプファイヤーやったりと楽しそうな内容。
初めて離れる我が子。いっぱい楽しい経験してほしい。

今日は下の子がいなくて静か。
ホットプレートを出して7歳の子にグラタンを作ってもらった。
といっても具材は切っておいて、あとは焼いたりまぜるだけ。
今回は豆乳もプラスしてみたけど、なかなか美味しかった。
with赤ワイン。
美味しいとついつい食べ過ぎてしまうのがたまにきず。
【記録グラフ】
万歩計
10052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グラタン（1人前） 456 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2177 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE