68日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

68日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1689kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニッスイ かにかま（0.3人前） 14.1 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
12時
日清 カップヌードル　チリトマト（0.8人前） 280 kcal
16時
おにぎり（1人前） 183 kcal
ロイヤルホスト 十勝あずき ぜんざい（1人前） 349 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1689 kcal
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