no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 106 kcal
19時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 354 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  1387 kcal
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