駒沢ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

駒沢ラン
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駒沢までMTB
まだ脚も重いので2周だけ
【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
69.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		自転車走行距離
24km
自転車走行距離（km） のグラフ
朝の体重
71.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ホテイ ツナ缶（0.5人前） 69 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サッポロ アイスラガー　500ml（0.7人前） 137 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
チキンソテー（1人前） 97 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
ナスと挽肉のデミグラスソース（0.6人前） 180 kcal
  1379 kcal
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