no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1074kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
やきそば（1人前） 330 kcal
15時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
卵とじ（1人前） 113 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
シャトレーゼ かき氷　こおり水（1人前） 72 kcal
  1417 kcal
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