運動はお休み・・【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

運動はお休み・・
< ジョギング7キロ　... 　｜　本日の運動は休憩 >
【朝ごはん】 ご飯2杯 納豆１パック 生野菜 漬物

【昼ごはん】 ご飯2杯 切干大根の煮物 梅干１個

【間食】 南部せんべい５枚

【晩ごはん】ビール350ミリ２缶 焼酎３００ミリ 冷奴 漬物 南部せんべい２枚

【夜食】 親子丼大盛り 納豆 ごはん１杯 ワカメスープ大盛り２杯



【今日の感想】

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