本日の運動は休憩【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

本日の運動は休憩
< 運動はお休み・・ 　｜　サイクリング３０キ... >
【朝ごはん】 ご飯１.５杯　生野菜　納豆 ワカメスープ大盛り２杯　白菜の漬物

【昼ごはん】 ハムサンド　そーめん１５０㌘　麦茶　生野菜

【間食】 グレープフルーツ1/2個　胡麻せんべい２枚

【晩ごはん】 焼酎　柿ピー　胡麻せんべい２枚　自家製漬物　枝豆　メンマ

【夜食】 カップ焼きそば　マクドナルドのハンバーガー２個　コーラ５００ミリ１本

【今日の感想】

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