サイクリング30キロ^^【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日(木)

サイクリング30キロ^^

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【朝ごはん】 ご飯1.5杯 ひじきの煮物 生野菜 納豆 明太子シラス 胡瓜の漬物 ワカメの味噌汁大盛り2杯

【昼ごはん】 いか飯 漬物

【間食】 コーラ500ml

【晩ごはん】 ビール500ml一本 焼酎220㍉一本 漬物 柿ピー

【夜食】 ご飯2合 大根の味噌汁大盛り3杯 生野菜 納豆 から揚げ ポテトサラダ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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