no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【昨晩寝た時間】21:40

【今朝起きた時間】5:50

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8:10

【今日の睡眠状態】ほぼ熟睡
【今日やった運動】サイクリング　１１７ｋｍ　AV17,9

【運動した時間】６時間３２分

【新たな発見】７月１３日の １５０ｋｍ ７時間４５分 A V １９，３ は帰宅後、食欲不振の軽い熱中症を感じて居たので
　　　　　　　予想気温３５℃の今日は水分不足に良く注意をして補給した。
【今日の感想】其の所為か熱中症らしき事は無かったが、暑さの所為でここ一番とか全般的に頑張りが利かず不甲斐無いAV値
　　　　　　　で有りました。

【記録グラフ】
自転車
117km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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